Пилатес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения.

    ЛФК — это лечебная физкультура, метод воздействия на человеческий организм с помощью физических упражнений в лечебных, профилактических и реабилитационных целях. Физические упражнения усиливают кровообращение в мышцах, способствуют увеличению мышечной силы, помогают восстановить или увеличить объем движения в суставах. Дыхательная гимнастика, включающая упражнения на расслабления, помогут снять мышечные спазмы.

   Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога помогает: улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику; «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон; Улучшить качество сна; Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс)

Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее. Не важно какой Вы комплекции и насколько ваше тело гибкое. Танец живота не имеет возрастных ограничений! 

Если преодолеть негативное состояние не получается самостоятельно, вы можете записаться на прием психолога. Обратившись к специалисту, вы получите помощь по вопросам отношений с родителями, детьми, супругом, преподавателем и др. Своевременная консультация психолога позволит устранить возникшие конфликты (в том числе личностные)